Mit jelent az elnevezés és ez konkrétan, a gyakorlatban?

Ma már én elég nyers és szigorú vagyok másokkal, aminek az az egyik oka, hogy az ember, mint faj úgy működik, legalábbis jó sokan, hogy a negatív motiváció sokkal eredményesebb és erősebb, mint a pozitív motiváció. Nem tudom miért, de ma nagyon gyenge érv, hogy azért fordíts sok időt az egészségedre és a testi, lelki karbantartásra, hogy magasabb életminőségben tudj élni, hiszen, ha ez így lenne, nem lenne ennyi beteg, sérült, rossz állapotban lévő ember.

Én vagy bármilyen más terapeuta mindössze 10%-át tudja hozzátenni az egészségedhez, a többi 90% a Te, saját kezeidben, fejedben van. Ezt jelenti a címben szereplő „Egészség 90-10”. Ezt én így neveztem el.

Abban a gondolkodásban, hozzáállásban, szigorban, következetességben, hogy mit jelent számodra és mennyire fontos VALÓJÁBAN a saját egészséged!! Mi teszel meg a saját érdekedben és mikről vagy hajlandó lemondani a saját egészséged érdekében.

Ha egy betegség vagy fájdalmas probléma kialakult, akkor már persze, kell az orvos, na de itt az a lényeg, hogy MIÉRT jutottál el odáig? Nevezzük nevén a dolgokat, rizsa nélkül. Azért, mert a problémát megelőző 40 évben magas ívben tojtál az egészségedre. A sportra, a nyújtásokra, a hengerezésre, a magas minőségű táplálkozásra, a vitaminokra, a megfelelő mennyiségű vízivásra, a megfelelő minőségű pihenésre, a mentális, érzelmi minőségekre.

Az elmúlt 30-35 év tapasztalatai azt mutatják számomra - de tisztelet a kivételeknek - hogy az az 50-es éveit taposó ember aki a megelőző 40 évében nem foglalkozott az egészségével, az utána általában már sokkal kevésbé fog vele foglalkozni, hiszen nem ahhoz szokott hozzá. Én nem állítok személyesen senkiről semmit. Ezek általános érvényű dolgok, amiket én a tizenéves korom óta látok és tapasztalok. De láttam már nagyon szép felismeréseket és pálfordulásokat is középkorú emberektől, akik 50 éves koruk körül döbbentek rá, hogy baj van és most még talán nem késő tenni az egészségünkért.

De ehhez nagyon szigorú nézőpont és hozzáállásbeli fordulat kell!

Komoly elhatározás, döntés, elköteleződés és kitartás.

Mi ez a három?

1. Vállak
2. Csípő
3. Térdek

Pár hasznos gondolatot írok testünknek erről a három legproblémásabb testrészéről és leírom azt is miért annyira problémásak. Említett problémakört a masszázsok, kezelések szempontjából írom.

Legyél különösen óvatos és figyelmes ezzel a három testrészeddel!

A megelőzést tartom személy szerint a testi, lelki egészségünk talán legfontosabb, kulcs tényezőjének.

Ha valaki egy adott probléma észlelését követően azonnal nekiáll dolgozni a problémán és tud valódi megoldásokban gondolkodni, plusz ténylegesen komolyan veszi az előjeleket, nem vár, arra várva, hogy talán jobb lesz, akkor egyreszt még rövid vagy viszonylag rövid idő alatt, 100%-ban lehet gyógyítani a problémáját, másrészt nem kell olyan terápiás megoldásokat igénybe vennie, amik többnyire a tüneteket kezelik és nem oldják meg a problémák valódi gyökereit.

Lézer, lökéshullám, fizioterápia, hidegterápia és így tovább.

Az, hogy semmiképen nem haszontalanok. Fognak segíteni, ha használod és alkalmazod őket.

Nagyon fontos azonban megérteni és elfogadni két dolgot.

Az egyik a traumatizált test működése és akkor itt írok pár szót egy trauma anatómiájáról.

Fontos és gyakran előtérbe kerülő kérdés, hogy egy sportsérülést vagy egyéb mozgásszervi problémát követően, a gyógyulási folyamatot mi segíti jobban? A teljes pihentetés vagy az óvatos használat?

Ezt nehéz egyértelműen egyik vagy másik irányban eldönteni, mert több mindentől függ, de leginkább két dologtól. A kialakult probléma jellegétől és, hogy mennyire van alapvetően túlterhelve az adott test vagy testrész.

Sok embernek fáj a lábfeje. Tartósan vagy időszakosan, de vannak fájdalmaik. Ezt egyértelműen tapasztalom a munkám során is. A fájdalmakon kívül ráadásul igen sokszor látok különféle lábfej deformitásokat is. Ezeknek több oka van természetesen, de az okok közül jelenleg a mozgásszervrendszerrel összefüggő és az ezt befolyásoló okoknál maradok. Az egyik befolyásoló tényező a cipő.

Nagyon sokat számít, milyen minőségű cipőket hordunk.